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Folge 26: Chronobiologie – Wie du gesünder und fitter bist, wenn du dich nach deiner inneren Uhr richtest

Folge 26: Chronobiologie – Wie du gesünder und fitter bist, wenn du dich nach deiner inneren Uhr richtest

Bedürfnisse, Fühl deinen inneren Beat, Job, Körper, Leben - Life, Leistung - Performance, Mindfulness

Ich habe vor einer ganzen Weile einen sehr spannenden Vortrag zum Thema „Chronobiologie“ beim Experten Dr. Thomas Kantermann besucht, also zu unserer inneren Uhr und möchte dir hier gerne ein paar Einblicke geben. Von Lerchen und Eulen hast du sicher schon einmal...
Folge 21: Was passiert eigentlich, wenn wir aufhören, gut sein zu wollen?

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Fokus, Freiheit, Fühl deinen inneren Beat, Klarheit, Leben - Life, Leistung - Performance, Me-Time, Mindfulness, Selbstbewusstsein

Wir verbringen unser Leben damit, uns Mühe zu geben und gut sein zu wollen. Wir wollen gut sein, in dem, was wir machen. Wir wollen ein guter Mensch sein. Eine gute Partnerin. Eine gute Tochter (oder ein guter Sohn). Eine gute Freundin. Gut in unserem Beruf.   Dabei...
Folge 15: Mut zur Pause – wie du mit Pausemachen mehr erreichst und dich dabei besser fühlst

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Bedürfnisse, Gesundheit, Grenzen setzen, Job, Leistung - Performance, Me-Time, Mindfulness, Stille

Ich habe schon ein paar Mal darüber gesprochen, dass wir oft viel erreichen wollen und dass es uns auch nicht immer so leicht fällt Pause zu machen. Dabei sind Pausen SO WICHTIG. Und deshalb gibt es heute eine ganze Folge zum Thema Pausen. Das Absurde ist, dass wir...
Folge 6: Was bin ich eigentlich wert, ohne meine Leistung?

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Fokus, Gesundheit, Job, Leben - Life, Leistung - Performance, Mindfulness, Selbstbewusstsein

Heute gibt es mal eine nachdenkliche Folge …Das Thema „Leistung“ ist mir in den letzten Wochen mehrfach begegnet und ich möchte euch an meinen Gedanken teilhaben lassen. Schon zu Schulzeiten war ich pflichtbewusst. Ich habe nicht besonders viel gelernt, aber ich habe...

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