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Möglichkeiten:

Live in der Session oder durch bereitgestelltes kurzes Video

Saskia hat die Frage für euch beantwortet, einmal kurz und einmal lang.
Hier erstmal die kurze Antwort:
Im Yin Yoga wird mit Ruhe und Achtsamkeit geübt. Die einzelnen Positionen werden lange gehalten, um Muskulatur und Fasziengewebe zu erreichen.

Und jetzt nochmal ausführlich:

Es geht es darum, sich Zeit für sich und seinen Körper zu nehmen. Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der an Beliebtheit gewonnen hat und eine regenerative Wirkung haben kann. Die Positionen werden mit viel Ruhe eingenommen und gehalten, so dass der Geist oftmals leichter zur Ruhe kommen kann als bei aktiveren Übungen. Yin Yoga hat einen positiven Einfluß auf das Fasziengewebe. Der Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen (wie auch anderen Beschwerden des Bewegungsapparats) und Faszien wurde in der jüngeren Vergangenheit erforscht. Die Kenntnisse über Faszien haben in der Medizin und in Therapien an Bedeutung gewonnen. Die Übungen sind auch für Anfänger geeignet.

Mehr Infos zu Saskia Verhufen findest du hier: https://saskiaverhufen.de

Ja, du kannst mit Saskia arbeiten, zum Beispiel Einzelyogaunterricht bei ihr nehmen (den aktuellen Bestimmungen entsprechend) oder dich von ihr als Heilpraktikerin behandeln lassen.