Folge 28: Da steh ich drüber! Blöde Erfahrungen wegschieben – oder nicht?
Vor einigen Wochen hat mir mal jemand aufgebracht von einer Begebenheit mit einer anderen Person berichtet, etwas, was nicht sonderlich angenehm klang. Die Schilderung endete mit „Da steh ich drüber!“. Und das hat mich nachdenklich gemacht … Ein paar Tage später war...
Folge 26: Chronobiologie – Wie du gesünder und fitter bist, wenn du dich nach deiner inneren Uhr richtest
Ich habe vor einer ganzen Weile einen sehr spannenden Vortrag zum Thema „Chronobiologie“ beim Experten Dr. Thomas Kantermann besucht, also zu unserer inneren Uhr und möchte dir hier gerne ein paar Einblicke geben. Von Lerchen und Eulen hast du sicher schon einmal...
Folge 24: Streiten mit der Realität – wo Stress und negative Gefühle herkommen
Kennst du das? Wenn du etwas gerne so richtig anders hättest, als es gerade ist? Wenn dir die Situation überhaupt nicht gefällt? Wenn du findest, dass sich jemand ganz anders verhalten sollte, als er es tut? Vielleicht sogar so, dass du meinst, dass es besser wird,...
Folge 23: Diese blöden Erwartungen – was Erwartungen mit uns machen …
Je mehr Erwartungen wir haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie nicht erfüllt werden. Und wir dann enttäuscht sind oder unzufrieden oder … Irgendwie wissen wir das ja. Aber in den meisten Fällen ist es ja nicht so, als würden wir uns hinsetzen oder uns die...
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