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Folge 55: Geh einfach mal – eine Ode ans Rausgehen

Folge 55: Geh einfach mal – eine Ode ans Rausgehen

Allgemein, Bedürfnisse, Freiheit, Fühl deinen inneren Beat, Gesundheit, Klarheit, Me-Time, Meditation, Mindfulness

Was tut an Gehen eigentlich so gut?   Ich liebe es ja, zu zweit eine größere Runde zu gehen, oder eine kleine Strecke zu „wandern“ – wandern in Anführungsstrichen, weil es hier bei uns auf dem platten Land ja ohne Steigung ist. Dabei kann man wunderbar...
Folge 54: Wie du noch mehr lieben kannst, was du tust

Folge 54: Wie du noch mehr lieben kannst, was du tust

Berufung, Fokus, Fühl deinen inneren Beat, Job, Klarheit, Kommunikation, Körper, Leben - Life, Me-Time, Mindfulness, Motivation, Veränderung, Vision & Träume

Wie versprochen kommt hier die Fortsetzung der letzten Folge. Falls du Folge 52 noch nicht gehört hast, empfehle ich dir, mit dieser Folge anzufangen: „Wie du mehr lieben kannst, was du tust  – wenn du nicht tust, was du liebst …“   Ich bin wirklich...
Folge 48: Einfach mal nichts tun

Folge 48: Einfach mal nichts tun

Fokus, Fühl deinen inneren Beat, Gesundheit, Klarheit, Me-Time, Meditation, Mindfulness, Stille

Ich habe mich für ein kleines Restaurant am Ufer entschieden. Irgendwie gefällt mir die Atmosphäre hier besser als ein paar hundert Meter weiter. Beinahe hätte ich mich da in einen Strandkorb gesetzt, dann hat es mich aber hierhin gezogen. Hier ist es wesentlich...
Folge 42: 5 Momente, bitte – Deine Mini-Ruheinsel im Alltag

Folge 42: 5 Momente, bitte – Deine Mini-Ruheinsel im Alltag

Fokus, Fühl deinen inneren Beat, Me-Time, Meditation, Mindfulness, Stille

Natürlich ist es toll, wenn wir uns so richtig Zeit für uns nehmen können. Ich hatte ja zum Beispiel so richtig digital detox und ganz viel Zeit für mich in meinen Weihnachtsferien. Oder in Ruhe Yoga machen, draußen spazieren gehen oder was auch immer du gern machst....
Folge 38: Joy of missing out – Ich möchte lieber nicht

Folge 38: Joy of missing out – Ich möchte lieber nicht

Bedürfnisse, Fokus, Freiheit, Fühl deinen inneren Beat, Grenzen setzen, Klarheit, Me-Time, Mindfulness, Zeit

In meiner Weihnachtspause habe ich lauter Sachen gemacht, die ich längst mal machen wollte. Oder die sich kurzfristig ergeben haben, während ich viel Zeit hatte, einen Großteil der Zeit mit mir alleine und ohne ständige Erreichbarkeit.      Unter anderem habe ich ein...
Folge 35: Selfcare mal wieder „vergessen“ (Teil 1) – Alles nur Ausreden

Folge 35: Selfcare mal wieder „vergessen“ (Teil 1) – Alles nur Ausreden

Bedürfnisse, Fühl deinen inneren Beat, Gesundheit, Körper, Leben - Life, Me-Time, Meditation, Mindfulness

Ich habe vor einer Weile mit einer Kundin darüber gesprochen, wie schnell es passiert, dass wir das als erstes aus unserem Tagesablauf streichen: Selfcare – Selbstfürsorge. Und so kommen wir zur aktuellen Folge: Selfcare mal wieder “vergessen” (Teil 1) –...
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  • Folge 56: „Aber das PROBLEM ist …“ – wenn wir an Problemen festhalten
  • Folge 55: Geh einfach mal – eine Ode ans Rausgehen
  • Folge 54: Wie du noch mehr lieben kannst, was du tust
  • Folge 53: Wie du mehr lieben kannst, was du tust – wenn du nicht tust, was du liebst …
  • Folge 52: „Ihr mit euren blöden Veränderungen!“ Wieso es wichtig ist, ehrlich darüber zu sprechen.

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  • Janina Pernsot bei Folge 25: „Er ist unfreundlich zu mir“ – wie du deine stressigen Gedanken hinterfragen kannst
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