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Folge 50: TOTALE ÜBERFORDERUNG

Folge 50: TOTALE ÜBERFORDERUNG

Fühl deinen inneren Beat, Gesundheit, Job, Kommunikation

Vielleicht erinnerst du dich an meine Folge mit der Atemübung: 5 Moment bitte. Manchmal habe ich Kunden, die mir erklären, dass sie 4 mal atmen zwischendurch nicht schaffen. Dafür habe ich mir noch folgendes überlegt: EINMAL tief ein und ausatmen. Bewusst. Zum...
Folge 49: „Und was mach ich jetzt??“ – Alltag im Beschäftigungswahn …

Folge 49: „Und was mach ich jetzt??“ – Alltag im Beschäftigungswahn …

Fokus, Fühl deinen inneren Beat, Gesundheit, Job, Leistung, Mindfulness

Gestern Abend habe ich mich mit einer angehenden Führungskraft unterhalten und mich an dieses Thema erinnert: den Beschäftigungswahn …   Einigen von euch mag er fremd sein, andere kennen ihn wahrscheinlich allzu gut: hohes Leistungsniveau und Nicht-abschalten-können....
Folge 48: Einfach mal nichts tun

Folge 48: Einfach mal nichts tun

Fokus, Fühl deinen inneren Beat, Gesundheit, Klarheit, Me-Time, Meditation, Mindfulness, Stille

Ich habe mich für ein kleines Restaurant am Ufer entschieden. Irgendwie gefällt mir die Atmosphäre hier besser als ein paar hundert Meter weiter. Beinahe hätte ich mich da in einen Strandkorb gesetzt, dann hat es mich aber hierhin gezogen. Hier ist es wesentlich...
Folge 47: Wir wollen wie Buddha sein – oder  doch lieber authentisch?

Folge 47: Wir wollen wie Buddha sein – oder doch lieber authentisch?

Bedürfnisse, Freiheit, Fühl deinen inneren Beat, Gefühle, Grenzen setzen, Selbstbewusstsein, The Work

Ich beschäftige mich seit geraumer Zeit sehr viel mit dem Thema „innerer Beat“ – wie können wir ihn fühlen und was hält uns davon ab, bei uns selbst zu sein … Deswegen begegnet mir das Thema natürlich immer wieder, nicht nur, wenn ich mit Kunden dazu arbeite oder...
Folge 46: Abgelenkt! Wie du mit Unterbrechungen umgehen kannst

Folge 46: Abgelenkt! Wie du mit Unterbrechungen umgehen kannst

Fokus, Job, Leistung, Mindfulness, Zeit

Fühlst du dich immer wieder abgelenkt? Bei der Arbeit durch Kollegen, im Homeoffice oder bei was auch immer du machen willst? Heute gebe ich dir ein paar Tipps, wie du wieder näher dahin kommst, Aufgaben oder Teilschritte zu Ende zu bringen … In einer meiner letzten...
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